Кандын кычкылтек менен каныккандыгы деген эмне жана ага ким кошумча көңүл бурушу керек?Билесиңби?

Кандын кычкылтек менен каныккандыгы кандагы кычкылтектин мазмунун чагылдырган маанилүү көрсөткүч болуп саналат жана адам организминин нормалдуу физиологиялык функцияларын сактоо үчүн зарыл.Кадимки кандын кычкылтек менен каныккандыгы 95% дан 99%га чейин сакталышы керек.Жаштар 100% жакын болот, ал эми улгайган адамдар бир аз төмөн болот.Эгерде кандын кычкылтек менен каныккандыгы 94% дан төмөн болсо, организмде гипоксиянын белгилери пайда болушу мүмкүн жана өз убагында медициналык кароодон өтүү сунушталат.Ал 90% дан төмөн түшкөндө, ал тургай гипоксемияга алып келиши мүмкүн жана дем алуу органдарынын жетишсиздиги сыяктуу олуттуу ооруларга алып келиши мүмкүн.

Айрыкча достордун бул эки түрү:

1. Улгайган адамдарда жана гипертония, гиперлипидемия жана жүрөктүн ишемиялык оорусу сыяктуу негизги оорулары бар адамдарда коюу кан жана тар кан тамыр люмени сыяктуу көйгөйлөр пайда болушу мүмкүн, бул гипоксияны күчөтөт.

2. Коңурук катуу коңурук тарткан адамдар, анткени коңурук мээнин жана кандын гипоксиясына алып келиши мүмкүн.Апноэ 30 секунддан кийин кандагы суутектин деңгээли 80% га чейин төмөндөшү мүмкүн жана апноэ 120 секунддан ашкандан кийин капыстан өлүм да болушу мүмкүн.

Белгилей кетчү нерсе, кээде көкүрөктүн кысылышы жана дем алуу сыяктуу гипоксиялык симптомдор жок болушу мүмкүн, бирок кандын кычкылтек менен каныккандыгы стандарттык деңгээлден төмөн түшүп кеткен.Бул абал "унчукпаган гипоксемия" катары классификацияланат.

Көйгөйлөр пайда боло электе алдын алуу үчүн ар бир адамга кандагы кычкылтек өлчөөчү жабдыктарды өз убагында даярдоо же медициналык текшерүүдөн өтүү сунушталат.Ошондой эле күнүмдүк жашоодо кандагы кычкылтекти аныктоо функциялары бар сааттар жана билериктер сыяктуу кээ бир акылдуу тагынуучу шаймандарды тагынсаңыз болот.

Мындан тышкары, мен досторума күнүмдүк жашоодо жүрөк-өпкө функциясын аткаруунун эки жакшы жолун тааныштыргым келет:

1. Аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз, мисалы, чуркоо жана ылдам басуу.Күн сайын отуз мүнөттөн ашык кармаңыз жана процесстин жүрүшүндө 3 кадамдан 1 дем чыгарууга жана 3 кадамдан 1 дем чыгарууга аракет кылыңыз.

2. Акылга сыярлык тамактануу, тамекини таштоо жана спирт ичимдиктерин колдонууну чектөө да кандын кычкылтек менен каныккандыгын жогорулатууга жана ден соолукту чыңдоого жардам берет.